Se você já é praticante de corrida, ama esse esporte e já conversou com seu obstetra sobre isso, está liberado.

Temos e já tivemos grávidas super atletas que praticam corrida até o momento em que a barriga pesou muito e elas acharam melhor diminuir o ritmo e fazer caminhadas.

A prática de corrida e da atividade física é muito benéfica para saúde da mãe (de gestação de baixo risco), do bebê e para auxiliar no parto natural.

Pode auxiliar na ansiedade, no ganho excessivo de peso, promover um bem estar devido à liberação de endorfina e faz a mulher desenvolver ainda mais o autoconhecimento e os sinais do corpo.

Mas alguns cuidados são sempre importantes:

• Mantenha-se hidratada;
• Evite lugares fechados e muito quentes;
• Sentiu qualquer desconforto durante o exercício, pare imediatamente;
• Alimente-se adequadamente e converse com seu nutricionista a respeito disso;

Créditos à corredora maravilhosa da foto: Ma Ondei

O Coletivo Nascer é um grupo de médicas obstetras e obstetrizes que tem por objetivo atender partos hospitalares humanizados em São Paulo, SP com custos que possam ser absorvidos por parte maior das usuárias de plano de saúde, em regime de plantão de disponibilidade. Entre em contato por aqui.